« Rêve lucide/Utilisation » : différence entre les versions

Ne vous inquiétez pas si vous vous réveillez immédiatement après être devenu lucide. Le nombre d'expériences grandissant pour devenir lucide, il viendra moins de choc et vous serez moins susceptible de vous réveiller. Assurez-Pour vous en effectuantassurer, effectuer une vérification pour être sûr que vous êtes toujours lucide dans votre rêve.

Vous pouvez éviter une progressive décoloration du rêve en '''stimulant vos sens'''. Cela signifie écouter les sons, tatonner avec vos mains, et prêter attention à ce que vous voyez et sentez. L'idée ici est de charger vos sens par le contenu stimulant du rêve, de sorte que vos sens ne glissent pas dans le monde réel. Si vous fermez vos yeux, vous supprimez une grande partie de l'information sensorielle et vous risquez le réveil. ÀNe partirregarder dqu'un seul point peut effectivement causer le même problème si vous arrêtez de voir tout le reste de votre vision périphérique, ou ne pasde voir assez de mouvement. Si vous entendez quelque chose de fort dans la vie réelle et rien dans le rêve, votre sens peut passervous attirer dans le monde réel, ce qui vous réveillera.

L'idéal serait que vous soyez capable d'utiliser les techniques ci-dessous pour stabiliser votre rêve avant qu'il ne commence à s'effacer. Plus vos rêves seront stables, plus ils seront appreciablesappréciables. Cependant, si le rêve commence tout de même à se dissiper, vous devriez pouvoir utiliser des techniques de stabilisation (dans ce cas, la technique de la rotation est probablement la plus efficace).

Certaines personnes aiment stabiliser le rêve en "s'arrêtant pour sentir les roses" et en regardant un objet du rêve jusqu'à le voir distinctement. Le rêveur regarde ensuite ailleurs, autour de lui, et remarque à quel point tout est détaillé, stimulant ainsi la partie visuelle du rêve. Cependant, d'autres genspersonnes constatent que cette technique met fin à leur rêve lucide. Si vous vous concentrez trop longtemps sur un seul objet, en faisant abstraction du reste, il y a des chances pour que vous vous réveilliez ou que vous perdiez le rêve. Il vaut mieux prêter attention à tout ce que vous voyez dans votre rêve, y compris la périphérie de votre champ de vision, pas seulement le milieu de l'objet que vous regardez. Si cela ne vous donne rien de regarder un seul objet, essayez au contraire de laisser votre regard se promener.

Cela aussi a des chances d'augmenter votre lucidité. Essayez de vous souvenir de faits de la vie réelle, comme votre numéro de téléphone, votre adresse, etc., ou effectuez des calculs simples. Ou bien commencez à vous réciter les paroles de votre chanson favorite. Ou, peut-être, entraînez-vous à un sport que vous connaissez bien—bien — tout dépend des sens et des modes de pensée sur lesquels vous vous reposez le plus dans votre vie éveillée.

La règle générale pour stabiliser les rêves est de '''stimuler les sens'''. Si vous tendez l'oreille, touchez ce qui vous entoure avec vos mains,et prêtez attention à ce que vous voyez et sentez, vous stimulerez vos sens. L'idée est d'accaparer vos sens avec des éléments du rêve, pour les empêcher de se reporter sur la réalité. Si vous fermez les yeux, vous retirez une grande quantité d'information sensorielle et vous risquez donc de vous réveiller. Regarder un seul point peut avoir le même effet si vous cessez de voir ce qui se trouve à la périphérie de votre champ de vision, ou si vous ne voyez pas assez de mouvement. Si vous entendez un bruit fort dans la réalité et que vous n'entendez rien dans votre rêve, il se peut que vos sens se reportent sur la réalité, provoquant votre réveil.

Vous pouvez répéter encore et encore une phrase comme "Je peux voir mon rêve,", ou vous convaincre mentalement que vous voyez un paysage onirique. (Voir [[w:Autosuggestion|Autosuggestion]])

* Vous pouvez dire tout haut ou dans votre tête alors que vous rêvez, “Quand je me retournerai, un tel sera devant moi,” “Quand je traverserai ce miroir, je verrai . . . ,” ou bien “Dans quelques instants, untel entrera par cette porte (ou arrivera par ce coin).”

*: “Je suis lucide dans mon jardin, c'est la nuit et il fait plutôt sombre. Je n'aime pas les rêves lucides où il fait sombre, parce que j'ai plus de chances de me réveiller, et puis il peut y avoir un monstre caché n'importe où. Je regarde l'horizon, et je me concentre sur le soleil se levant à cet endroit. Il ne se passe rien dans un premier temps, mais je persévère et je vois finalement un peu de lumière, puis le soleil se lève. EtrangementÉtrangement, le soleil est blanc, mais le ciel alentour est noir. Je vois un cercle bleu autour du soleil blanc, et, d'un geste rapide, je le montre du doigt et m'écrie, ‘Bleu !’. Bien que cela semble stupide à présent, mon ordre a vraiment fait s'étendre la lumière bleue dans tout le ciel, comme s'il faisait jour.”

* Quelques personnes ont aussi réussi en fermant les yeux et en imaginant simplement l'objet désiré devant leurs yeux, et en les rouvrant ...