« Perdre du poids » : différence entre les versions
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== Gérer un régime quand on est invité ==
Que l'on soit invité chez des amis ou invité au restaurant, il existe plusieurs solutions pour éviter de "craquer".
On peut dans un premier temps faire attention la veille et/ou à l'autre repas de la journée (manger plus leger le midi)
Une solution commune aux deux cas consiste à prendre une colation avant de partir, que ce soit une soupe ou un fruit, ça permet d'éviter d'avoir faim en arrivant et de se jeter sur l'apéro.
=== Solutions au restaurant ===
Choisir son restaurant permet de diriger son choix vers des solutions moins copieuses (un restaurant japonnais, un restaurant français permettront de trouver des solutions plus facilement que dans un restaurant de couscous ou un restaurant landais)
Choisir un plan "à la carte" est plus facile à gerer que de manger un menu entier. Se passer d'entrée et de fromage sont souvent des bons compromis.
== Gérer un régime en famille ==
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