« Perdre du poids » : différence entre les versions
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Afin de suivre sa progression, il est important de se fixer un point de départ, un point d'arrivée et éventuellement des étapes intermédiaires (surtout si la perte désirée est supérieure à 10 kilos). Le mieux est de noter régulièrement —- une fois par semaine étant l'idéal -- son poids dans les mêmes conditions : le matin, après avoir été aux toilettes, avant le petit déjeuner et dans la même tenue vestimentaire.
La perte de poids n'est pas constante, il est même possible de reprendre du poids sans raison ou de stagner pendant plusieurs semaines (voir ''
= Différents types de régimes =
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