Version du 2 septembre 2017 à 00:17 modifier Baptiste Marchand (discussion \| contributions) 47 modifications Page créée avec « ==Travail préparatoire== * Installer des spits à hauteur d’homme pour y accrocher des dégaines et ainsi faciliter l’apprentissage du clippage. ==Déroulement d'une... »		Version du 3 septembre 2017 à 09:42 modifier annuler FrançoisLouvel (discussion \| contributions) 135 modifications →‎Assurer un grimpeur en moulinette Modification suivante →
Ligne 30 : ====Assurer un grimpeur en moulinette==== Présenter le système d’assurage, expliquer comment installer la corde dans le système, montrer comment la corde coulisse ou se bloque. * Reprendre du mou : NE JAMAIS LÂCHER LE BRIN DE VIE (à répéter à l’envie), [[/AssurageEnMoulinette/\|méthode(s)]]. * Reprendre du mou : méthode en 5 temps. Bien insister sur le fait de décomposer le mouvement. De même, forcer l’assureur à garder le dos bien droit et les bras décontractés (les débutants ont souvent tendance à tendre au maximum leur bras droit, ce qui les oblige à se plier en deux et à assurer la tête dans le descendeur). NE JAMAIS LÂCHER LE BRIN DE VIE (à répéter à l’envie). * Faire redescendre le grimpeur (attention à ce qu'il n'y ait personne sous le grimpeur, ralentir à la fin, les deux mains doivent tenir le brin de vie)

« Escalade/Initiations » : différence entre les versions