« Livre de cuisine/Levain » : différence entre les versions
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=== Avantages ===
* Meilleur assimilation des minéraux et pain plus digest
:Les [[céréale]]s ainsi que les [[légumineuses]] contiennent de l'[[acide phytique|acide pythique]] situé dans l'ensemble du grain mais plus principalement dans leur enveloppe ([[péricarpe]]). Cet acide s’associe à certains [[minéral|minéraux]] présents dans l’[[intestin]] pour former des [[Acide phytique|phytate]]s insolubles. Il empêche l'assimilation des minéraux dans notre organisme (on parle de déminéralisation). Heureusement, sous l'action de la phytase (une [[enzyme]] mieux activée dans le levain), l'acide phytique est détruit. Plus le taux d'extraction d'une farine est élevé, plus sa teneur en acide
* Pain plus aromatique
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* Éventuellement du miel, du sucre, des fruits, du jus de fruit ou de la confiture.
La farine doit être BIO et l'eau non chloré afin
Considérant que les levains sont créés en milieu de culture et que ceux-ci favorisent le développement de différents organismes bénéfiques ou non, tous les ingrédients doivent impérativement être exempts de sources parasitaires.
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== Dans le commerce ==
Le levain
On peut en général trouver dans le commerce des levain déshydratés, appelés également "levain fermentescible".
Mais
Lors de leur création, ce sont bien des levain naturel déshydratés. Mais on y rajoute des levures pour accélérer la levée de la pâte lors de la création du pain. En effet, sans rajouter de levures, il faudrait attendre plus de 48H (après réhydratation du levain déshydraté) pour qu'il retrouve toute sa tonicité.
Malheureusement, en y rajoutant de la levure celle-ci prend le dessus sur les micro-organismes du levain encore "endormis". Et on se retrouve avec une panification à la levure. Avec
== Voir aussi ==
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