« Perdre du poids » : différence entre les versions

Seule, l'activité physique ne fait pas vraiment perdre de poids. Il est nécessaire de passer beaucoup de temps à faire du sport pour perdre quelques calories. Il faudra courir pendant vingt minutes à rythme soutenu pour éliminer les calories d'un croissant.

L'efficacité ne seraserai réelle qu'après au minimum 45 minutes de cardio training cependant de nombreux sportifs conseillent au contraire une activité intense et courte.