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« Escalade/Mini-guide de l'escalade » : différence entre les versions

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La grimpe "de face" : dans la majorité des cas, on utilise l'intérieur des pieds, c'est-à-dire que l'intérieur du pied se retrouve contre la paroi. Le corps et la tête sont donc parallèles à la paroi, d'où l'expression "monter de face".
 
L'utilisationLa dugrimpe en "cascarre externe" : le "cas externe"cela consiste à opposer les jambes et les bras. Concrètement, ceci revient à poser l'extérieur du pied droit (resp. gauche) contre la paroi et maintenir une prise de main avec la main opposée, à savoir la main gauche (resp. droite). Une chose importante est la position du bassin qui, celui-ci, doit être placé le plus proche possible de la paroi. Dans cette position, l'équilibre est donc réparti sur le seul point d'appui (le pied) et maintenu par la prise de main. LeLa "cascarre externe" est très utilisé pour monter des parois en "dévers" (relief négatif).
 
L'équilibre est une chose à maîtriser car lors d'une montée "en tête", un manque d'équilibre peut faire chuter de plusieurs mètres (jusqu'à une dizaine de mètres en voies naturelles).
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(autres points à voir : "point relais", le relais, la descente en rappel et techniques d'assurage (par le bas, ou autoassurage avec machard ou shunt), types de prises de main et pose de pied (prise inversée, gratons, réglette, ... fond de plaque, camembert, ... crochetage talon ... "pied-main" ...)
 
 
== Matériel ==
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