Source : [http://www.regime.net/regime-weight-watchers/ régime weight watchers] sur regime.net
Source: [http://www.maigrirdescuisses=sses.fr/Actualites/Le-Regime-Dukan.html Le régime Dukan, le point de vue d’un expert]▼
== Dukan ==
Les régimes hyperprotéinés basés sur la méthode du Dr. Pierre Dukan, exclut les hydrates de carbone ou glucides (féculents, pains, pâtes, céréales, riz, pomme de terre). Ceux-ci sont constitués de 4 étapes: une première étape relativement brève ou seule les protéines animales sont permises; une seconde étape de croisière où sont ajoutés progressivement des légumes à l'exclusion bien sûr des féculents (pomme de terre, maïs)et légumineuses (pois, lentilles,…) une troisième étape de consolidation où les féculents et légumineuses sont réintroduits progressivement et pour finir une quatrième et dernière étape de stabilisation qui est un retour à l'alimentation normale avec une journée protéinée par semaine.
▲Source: [http://www.maigrirdescuisses.fr/Actualites/Le-Regime-Dukan.html Le régime Dukan, le point de vue d’un expert]
