« Livre de cuisine/Wakamé » : différence entre les versions

Contenu supprimé Contenu ajouté
imported>ZiziBot
3p) (Bot: Conversion {{cite book}} en {{ouvrage}} : id=>isbn°,ISBN>13,titre louche,+langue=anglais[?]
usage des pronoms relatifs
Ligne 20 :
{{biohomonymie fin}}
 
Le '''''wakame'''''<ref name="fao">[http://www.fao.org/fi/website/FIRetrieveAction.do?dom=species&fid=2777 La fiche du ''wakame'' sur le site de l'Organisation des nations unies pour l'alimentation et l'agriculture]</ref> (du japonais '''''wakame'''''), ou la ''fougère de mer'', est une [[algue]] comestible populaire en [[cuisine japonaise]]. Algue de culture, elle a été introduite en Bretagne (France) à la fin du {{s-|XX|e}} en Bretagne (France), où elle est cultivée.
 
Originaire d'Asie, principalement des côtes tempérées du Japon, de la Chine et de la Corée, l'algue a été introduite dans différentes régions, notamment en Australie, en Nouvelle-Zélande, aux États-Unis et en Europe, où elle est actuellement considérée comme une des [[espèces invasives]] [[Liste d'espèces invasives classées parmi les plus nuisibles au XXIe siècle|les plus nuisibles]]<ref name="daisie">{{Lien web
|url=http://www.europe-aliens.org/speciesFactsheet.do?speciesId=50506
|titre=100 of The Worst - Undaria pinnatifida
Ligne 33 :
Il est généralement vendu sous forme coupée et déshydratée, qu'il faut tremper dans de l'eau pendant quelques minutes, ce qui triple le volume. Il ne doit pas être cuit longtemps afin de conserver sa couleur et ses nutriments. En France et en Europe, le ''wakame'' breton est aussi vendu frais, conservé dans le sel en barquettes, en vente dans des magasins d'alimentation biologiques.
 
Le ''wakame'' est une algue riche en fibres, en particulier solubles. Elle est très riche en [[calcium]] (1300mg/100gr), plus de dix fois la teneur en calcium du [[lait]], qui ne contient que 119mg/100gr, et qui de plus est mal absorbé dans l'organisme. Le ''wakame'' contient aussi beaucoup de [[thiamine]] et de [[niacine]].{{ref nécessaire}}.
 
== Production ==