« Perdre du poids » : différence entre les versions
Contenu supprimé Contenu ajouté
Ligne 90 :
La pratique du footing peut être violente pour les articulations. Il convient donc d'être prudent et de consulter un médecin en cas de surcharge pondérale trop importante.
Pour ceux qui n'ont jamais pratiqué le footing, il faut y aller progressivement. Dans un premier temps, il faut alterner la course et la marche rapide. Idéalement, l'utilisation d'un cardiofréquencemètre permet d'éviter d'atteindre des fréquences trop élevée et de rester dans une plage variable entre 60 et 70% de
=== Natation ===
| |||