Différences entre les versions de « Rêve lucide/Techniques d'induction »

intro développée, avec sources
m (→‎Relaxation : typo)
(intro développée, avec sources)
 
<noinclude>{{Rêve lucide}}</noinclude>
Se souvenir de ses rêves est une priorité pour qui souhaite pratiquer le rêve lucide<ref>Mark McElroy, ''Le rêve lucide pour les débutants'', p. 196.</ref>. En premier lieu, tout comme il ne viendrait sans doute pas à l'esprit de pratiquer un sport nautique si l'on n'aime pas la mer, il est évident que l'intérêt pour les rêves est une base indispensable à l'apprentissage du rêve lucide (d'ailleurs, si prêter attention à vos rêves vous semble un effort inutile ou insurmontable, vous feriez bien de vous demander si vous avez la motivation requise pour vous lancer dans le rêve lucide...) Ensuite, comment comptez-vous vous rappeler vos rêves lucides si vous êtes incapable de vous souvenir de vos rêves ? Enfin, tenir un journal de rêves vous permettra aussi de discerner des indices qui apparaissent de façon récurrente dans vos rêves, ce qui pourra s'avérer très utile dans certaines techniques.
Vous devriez probablement augmenter votre rappel de rêve jusqu'à environ un rêve par nuit avant d'essayer d'induire des rêves lucides, ''[bien que ce ne soit pas nécessaire]''.
<!--C'est pourtant conseillé par tous les livres sur le sujet.-->
 
 
 
 
Aussi devez-vous vous souvenir d'environ un rêve par nuit avant de pratiquer les méthodes qui suivent<ref>Stephen LaBerge, ''Exploring the World of Lucid Dreaming'', p. 9 et 25.</ref> . Si ce n'est pas le cas, relisez le chapitre qui précède. Si vous avez acquis un bon souvenir de rêve, vous pouvez aborder les méthodes d'induction de rêve lucide.
 
== Techniques d'induction ==
153

modifications