« Guide de survie/Hydratation » : différence entre les versions
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==La déshydratation==
La [[w:déshydratation|déshydratation]] constitue un des principaux risques en situation de survie, particulièrement en milieu désertique. Nous pouvons survivre très longtemps (plusieurs semaines) sans s'alimenter, mais seulement sept jours à une température de 32°c <ref>[http://www.poursurvivre.com/l-eau/ poursurvivre.com]</ref>.
Même en buvant de l'eau pure de montagne, vous aurez souvent une légère diarrhée car elle comporte des bactéries que votre estomac ne connait pas. Il ne faudra vous inquiétez que si vos selles comportent du sang, c'est un signe évident de dysenterie. Mangez tout aliment constipant et hydratez vous bien (pas de la source qui vous a donné les symptômes évidemment !).
Mais attention ! Les sources d'eau sont sources de vie, et donc de parasites. Les eaux stagnantes grouillent de douves, ou de sangsues (surtout en milieu tropical) sont proscrites. Le vaccin ne vous protégera pas complètement contre le choléra et la typhoïde. Soyez toujours attentifs à l'eau que vous buvez.
===Prévenir la déshydratation===
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