« Rêve lucide/Techniques d'induction » : différence entre les versions

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Les tests de réalité sont une méthode pour discerner entre les rêves et la réalité. Il est extrêmement important d'en réaliser. On peut dire qu'ils sont une des « clés » du rêve lucide. Il est aussi extrêmement important de faire en sorte que vous vous attendiez à ce qu'ils produisent les résultats qu'ils auraient en rêve. <!--(Phrase peu compréhensible non traduite : "you accept your reality, even when it is a dream")--> Il serait antiproductif d'attendre des résultats similaires à la vie réelle dans un rêve, puisque le résultat d'un test de réalité peut-être modifié ''[par l'effet placebo (autosuggestion conduisant à une modification du rêve)''{{refnec}}] <!-- utilisation de termes scientifiques mal compris -->. Évidemment, les tests ne fonctionneront pas dans la vie réelle, mais il en ira autrement dans vos rêves.
 
(Commentaire du traducteur: il me semble quand même nécessaire d'expliquer la méthode avant de donner la liste !)
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'''Quels tests de réalité sont les meilleurs ?'''
 
Quand vous sélectionnez un test de réalité, les plus importantes des propriétés sont fiabilité, ''[vitesse et discrétion.]''{{refnec}} <!--(c'est assez ridicule, d'une part, il n'y a pas d'autre critère dans le tableau, d'autre part la seule qui compte vraiment est la fiabilité.)-->
 
* La '''fiabilité''' de chaque test repose sur sa probabilité de vous permettre de vous rendre compte que vous rêvez, lorsque vous êtes dans un rêve. Les chiffres dans le tableau ci-dessus sont grossiers car cela varie d'une personne à l'autre mais certains tests de réalité sont plus fiables que d'autres.
 
* Il est important qu'un test de réalité puisse se réaliser '''rapidement'''. C'est un gâchis si vous perdez votre temps à chercher un livre ou un miroir. ''[De plus, cela peut donner plus de temps à votre subconscient pour produire des résultats semblables à la réalité, spécialement si vous croyez que le test va donner des résultats réalistes.]''{{refnec}} <!-- psychologie de bazar -->
 
* ''[Pour terminer, un test de réalité devrait être '''discret''' ; il ne devrait pas trop attirer l'attention sur vous quand vous êtes dans le monde éveillé. Avoir pour test de réalité le fait de sauter dans les airs ou essayer de marcher à travers un mur peut causer un certain embarras !]'' <!--(toutes ces considérations sont un peu idiotes)-->
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'''J'ai des problèmes pour me souvenir de faire des tests de réalité dans la journée. Comment puis-je m'en rappeler ?'''
 
Quelle chance d'avoir eu une journée intéressante au point d'oublier le rêve lucide ! ''[Ce n'est pas très conseillé{{refnec}} d'écrire sur votre main « test de réalité » ou « lucide » car vous pourriez dépendre trop de ce pense-bête, lequel n'existera peut-être pas en rêve. Toutefois, vous pouvez essayer de dessiner un petit cercle sur votre main. Cela devrait être suffisant pour vous rappeler de faire un test de réalité]''. <!--contradictoire, aussi avec ce qui suit-->
 
Essayez de mettre une petite étiquette sur votre montre, sur votre portable, sur votre réveil, pour vous rappeler de faire un test de réalité. (Des couleurs bizarres le rendront plus visible et vous y habituer au point de le négliger et de l'oublier prendra plus de temps.) Si vous jetez souvent un coup d'oeil dessus dans la vie de tous les jours, vous serez amenés à faire de nombreux tests de réalité.