« Perdre du poids » : différence entre les versions

La natation est un sport bon marché que l'on peut faire à n'importe quelle période de l'année. Elle est excellente pour le coeurcœur. La plupart des piscines ont des horloges murales qui permettent de calculer facilement sa fréquence cardiaque : il suffit de prendre son pouls pendant 15 secondes et de multiplier par 4 le résultat. Même approximatif, ce résultat permet d'attendre le temps nécessaire à une récupération suffisante.