« Apprentissage du patin en ligne » : différence entre les versions
Contenu supprimé Contenu ajouté
Ligne 30 :
== Techniques ==
=== Avancer ===
Pour commencer, prenez un casque et des protections.
▲Pour commencer prener un casque et des protection.Il existe plusieurs méthodes pour avancer en patins à roues alignées. La plus courante est "l'épi", nommée ainsi en raison de la trajectoire que font les patins au sol. Placez vos pieds en V. Si vous voulez aller dans la direction du pied droit (qui sera alors le pied directeur), poussez sur votre pied gauche en conservant le même angle entre vos pieds. Puis, tant que vous êtes sur votre lancée, soulevez le pied gauche et remettez le au niveau du pied droit et poussez avec celui-ci (ce qui vous fait avancer sur le pied gauche). Le but est de passer le plus de temps possible sur le même pied avant de refaire le mouvement. N'oubliez pas d'utiliser vos bras comme balanciers pour améliorer votre équilibre.
Lorsque vous maitriserez l'épi, vous pourrez le faire de façon un peu plus agressive, en effectuant le mouvement en "lancant" le pied directeur en avant (la première roue doit presque être la première à toucher le sol) et en vous servant de l'autre uniquement comme appui. Ce mouvement est plus élégant et permet de prendre plus vite de la vitesse (pensez juste à garder les genoux fléchis).
| |||